Zdravo, ljubitelji sporta i ljudi svjesni zdravlja! Danas sam jako uzbuđen pričati o vrućoj temi u svijetu sportske prehrane: može li ekstrakt cikle u prahu stvarno poboljšati sportsku izvedbu? Kao dobavljač visokokvalitetnog ekstrakta cikle u prahu, primijetio sam veliki porast interesa za ovo prirodno čudo. Dakle, zaronimo odmah i shvatimo u čemu je pometnja.
Najprije, što je točno ekstrakt cikle u prahu? Pa, dobiva se tako da se uzme svježa cikla, osuši i zatim melje u fini prah. Ovaj koncentrirani oblik zadržava sve nevjerojatne hranjive sastojke koji se nalaze u cikli, što ga čini lakim za dodavanje vašoj prehrani.
Cikla je džem - puna nitrata. Kada konzumirate ekstrakt cikle u prahu, ti se nitrati u vašem tijelu pretvaraju u dušikov oksid. Dušikov oksid mijenja igru kada je u pitanju atletska izvedba. Opušta i širi vaše krvne žile, proces koji se naziva vazodilatacija. To znači da više kisika i hranjivih tvari može doći do vaših mišića tijekom vježbanja. Više kisika u mišićima znači bolju izdržljivost, više snage i brži oporavak.
Pogledajmo neke od znanosti iza toga. Mnoštvo je studija pokazalo da sportaši koji uzimaju ekstrakt cikle u prahu prije treninga ili natjecanja mogu vidjeti prilično impresivne rezultate. Na primjer, mogu prijeći veću udaljenost u istom vremenu tijekom testa vožnje bicikla ili trčanja. Njihovo vrijeme do iscrpljenosti također se produljuje, što znači da mogu nastaviti dulje prije nego što počnu osjećati umor.
Jedna studija pokazala je da su biciklisti konzumirali sok od cikle (koji je sličan ekstraktu praha) i zatim otišli na vožnju. Biciklisti koji su pili sok od cikle mogli su učinkovitije pedalirati, trošeći manje energije za održavanje iste brzine. Ovo je ogromna prednost, posebno u utrkama na duge staze gdje se svaki djelić uštede energije računa.
Još jedna zgodna stvar o ekstraktu cikle u prahu je to što može pomoći u smanjenju količine kisika koji je potreban vašim mišićima. Kada vježbate, vaši mišići koriste kisik za proizvodnju energije. Ali ako imate više razine dušikovog oksida u tijelu iz praha cikle, vaši mišići mogu raditi učinkovitije i koristiti manje kisika. To znači da možete gurati jače i duže, a da tako brzo ne ostanete bez daha.
Nije samo za sportove izdržljivosti. Čak iu kratkotrajnim sportovima visokog intenziteta poput sprinta ili dizanja utega, ekstrakt cikle u prahu može imati koristi. Pomaže vašim mišićima da se brže oporave između serija ili sprinteva. To je zbog poboljšanog protoka krvi, koji brže uklanja otpadne tvari poput mliječne kiseline. Dakle, ako ste dizač utega, možete izvesti više ponavljanja ili podići veće utege u kraćem vremenu.
Znam da bi neki od vas mogli pomisliti: "Sve to zvuči sjajno, ali postoje li nuspojave?" Pa, većina ljudi dobro podnosi ekstrakt praha cikle. Najčešća nuspojava je bezopasna promjena boje urina ili stolice, koja može postati ružičasta ili crvena. To se zove beeturija i nije razlog za brigu. Sve to znači da vaše tijelo učinkovito prerađuje ciklu.
Ako ste zainteresirani za isprobavanje drugih prirodnih ekstrakata za svoje zdravlje i sportsku izvedbu, također imam nekoliko sjajnih opcija. Provjerite našePlod nara u prahu. Pun je antioksidansa koji vam mogu pomoći u borbi protiv upale u vašem tijelu nakon napornog treninga. A tu je i našSmrznuti prah osušene kupine. Kupine su bogate vitaminima i mineralima koji su izvrsni za cjelokupno zdravlje. A ako tražite nešto drugačije, našeEkstrakt sjemenki rotkvice u prahuima svoj jedinstveni skup zdravstvenih dobrobiti.
Dakle, kako biste trebali koristiti ekstrakt cikle u prahu za najbolje rezultate? Preporučena doza može varirati ovisno o vašoj tjelesnoj težini i intenzitetu vašeg treninga. Ali kao opće pravilo, dobar je način da počnete s 3 - 6 grama dnevno, oko 30 - 60 minuta prije treninga. Možete ga pomiješati s vodom, sokom ili čak dodati u svoj smoothie.
Ako ste sportaš, trener ili samo netko tko voli ostati aktivan, ekstrakt cikle u prahu mogao bi vam promijeniti igru. To je prirodan, siguran način da poboljšate svoje performanse i oporavak. A kao dobavljač, obvezan sam pružiti vam najkvalitetniji ekstrakt praha cikle.
Ako ste zainteresirani za kupnju našeg ekstrakta cikle u prahu ili nekog od naših drugih proizvoda, kontaktirajte nas kako bismo započeli pregovore o kupnji. Možemo razgovarati o količinama, cijenama i mogućnostima isporuke kako bismo zadovoljili vaše specifične potrebe.
Reference
- Bailey, SJ, Winyard, PG, Vanhatalo, A., Blackwell, JR, Di Menna, FJ, Wilkerson, DP,... i Jones, AM (2009). Kritična snaga se povećava akutnim dodatkom nitrata u ishrani. Časopis primijenjene fiziologije, 107(2), 544 - 550.
- Lansley, KE, Winyard, PG, Fulford, J., vanhatalo, A., Thompson, MJ, Wilkerson, DP,... i Jones, AM (2011.). Dodatak nitrata u prehrani smanjuje troškove O2 hodanja i trčanja: placebom kontrolirana studija. Časopis primijenjene fiziologije, 110(3), 591 - 597.
